Planejamento para Correr Internacionalmente: Desafios e Dicas
Participar de corridas fora do Brasil requer um planejamento detalhado. Além de providenciar passagem, hospedagem e alimentação, deve-se considerar fatores como clima, altimetria e tipo de terreno. Esses aspectos afetam diretamente o desempenho e a necessidade de adaptação no treinamento.
É fundamental analisar o regulamento da prova, os equipamentos obrigatórios e questões como logística de viagem e aclimatação. Outro ponto importante é verificar os requisitos médicos e de seguro, pois muitas provas internacionais exigem atestados específicos ou coberturas médicas.
Logística e Preparação para Provas no Exterior
A ultramaratonista e triatleta Josy Madruga destaca os desafios logísticos de correr em outro país, desde a compra de passagens e organização do visto até o transporte de equipamentos e adaptação ao fuso horário. “Provas como a Marathon des Sables exigem que o atleta carregue todo o seu suprimento para a semana, demandando uma preparação meticulosa. Além disso, é essencial considerar o tempo para aclimatação ao clima e altitude, bem como a alimentação disponível no local da prova, para evitar surpresas”, explica Josy.
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Testar a alimentação com antecedência é crucial, especialmente se houver restrições na prova. A hidratação deve ser ajustada conforme a umidade e temperatura – em locais secos, a perda de líquidos pode ser maior sem que o atleta perceba.
“Em locais muito quentes, como o Saara, é essencial priorizar alimentos ricos em eletrólitos e de fácil digestão, já que o calor pode afetar a absorção de nutrientes”, conta Josy.
Marathon des Sables: Um Desafio no Deserto
A ultramaratonista será a única mulher brasileira na Maratona das Areias (Marathon des Sables). A competição, realizada em abril no deserto do Saara, no Marrocos, desafia os atletas a percorrerem 250 quilômetros em seis dias, enfrentando temperaturas que podem chegar a 50 ºC e carregando seus próprios suprimentos.
A corrida de rua, mais do que um esporte, tornou-se um estilo de vida, impactando a rotina dos praticantes e suas relações interpessoais. Os eventos de corrida agora são pontos de encontro para diversos perfis de corredores, desde os que buscam performance até os que participam pelo prazer da experiência.
“Com o crescimento contínuo da modalidade, muitos corredores passaram a buscar novos desafios, explorando provas em outras cidades e, eventualmente, em outros países. Assim, viajar para eventos esportivos deixou de ser apenas uma competição e se tornou uma oportunidade de conhecer novos destinos, muitas vezes ao lado da família ou do grupo esportivo”, explica João Paulo Pilon, Gerente de Expansão Global no Ticket Sports.
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Turismo Esportivo: Destinos Populares
Os eventos mais buscados pelos brasileiros combinam proximidade geográfica e menor custo de deslocamento. Um estudo recente sobre turismo esportivo apontou que a principal barreira para a participação em eventos internacionais é o alto investimento, mencionado por 81,8% dos entrevistados. Afinal, 87% dos viajantes permanecem pelo menos cinco dias no destino, o que eleva os custos.
Além da proximidade, fatores como cultura, idioma, atrações turísticas e infraestrutura influenciam diretamente na escolha do evento. Assim, há uma forte presença de brasileiros em provas na América do Sul, especialmente na Argentina, Uruguai e Chile. Já na Europa, Portugal, Espanha e Itália despontam como destinos de grande interesse.
E você, já planejou a sua próxima prova internacional?
Fonte: https://webrun.com.br/como-se-planejar-para-correr-fora-do-brasil/
